Rafaela Fischer - Antes e Depois 5

Back to RJ

Oi meninas, to de volta!!!!
Viagei no feriado (fui a Manaus!!!) e essa semana foi tao corrida organizando minha dissertação de mestrado que acabei não voltando ao blog. E pra falar a verdade como saí do Rio mei deprimidinha na semana passada acabei entrando na tapioca e em tudo que tive direito (ou não) lá em Manaus.
Mas boas notícias: comecei a natação hoje e foi TUDO DE BOM!!! Eu amo nadar e me dei conta de que realmente temos que praticar um esporte ou atividade física que gostemos, senão não adianta. Há dois meses que estou fazendo personal trainer e não perdi uma grama, só fazendo aquelas repetições chatas de peso nos aparelhos.
Além do mais, aqui tá um calor infernal, só com ar condicionado pra aguentar, assim que a piscina é uma ótima. Não sei se vou continuar com a academia, mas acho que sim. Com o dinheiro do personal dá pra fazer natação e ir na academia por minha conta (eles montam uma série), mas to querendo fazer yoga ao invés disso. Será que natação e yoga é uma boa, ou é melhor continuar sofrendo na academia?

Hoje

Hoje não tenho muito o que postar. O fim de semana foi uma droga em termos alimentares. Consegui me pesar: 90,900 (de tenis, o que deve diminuir umas 300 gramas). Também fui nadar um dia na praia, no sábado, e hoje voltei a academia. Vou procurar essas reguinhas que as meninas colocam no blog, pra ir medindo meu peso. To bem desanimadinha...

Antes e Depois 4

Carolina Ferraz

Meu peso na balança

Hoje é o quarto dia desde que comecei o blog. Quarto dia de um processo que será pra vida inteira e que espero colher os melhores frutos. As coisas têm ido melhor. Ontem me arrisquei a subir na balança de uma farmácia, rápido, correndo, com medo de alguém passar por perto e ver quanto eu pesava. Fico pensando por que é tão difícil aceitar a realidade, nem eu mesma quero ver o meu peso. E isso não está certo, afinal é o meu corpo, a minha vida. É como se eu me recusasse a tomar as rédeas dela e preferisse viver em um mundo de ilusão. Bom, mas subi e consegui visualizar o número 90. NOVENTA e mais! Não consigo me lembrar as gramas, pode ser 500, 600... Não sei, porque desci tão correndo que não deu tempo de memorizar.
Assim que tomei a decisão de que amanhã vou me pesar e quando estiver em cima da balança ficarei pelo menos 30 segundos, o tempo de respirar, mirar bem no número que estiver na minha frente e mentalizar que tenho força pra vencer.
Hoje trabalhei muito e não fui fazer exercício. Por outro lado consegui controlar os horários das refeições, o que já é ótimo porque as vezes tenho a sensação de que o almoço e a janta são uma única refeição, já que belisco no meio delas tanto que fica parecendo tudo uma coisa só. Outra coisa b0a é que comecei a tomar a tal da ração humana. O nome é feio mas o negócio é ótimo, são umas fibras com linhaça, farelo, e mais um monte de proteínas. Dizem que ajuda muito nesse processo porque além de ser super saudável dá uma sensação de saciedade.
Bom amanhã me peso e assumo o meu peso de uma vez por todas. Também tenho pensado em procurar uma endocrinologista. O blog é mesmo um espaço de reflexão fantástico. Até amanhã.

Gordura é mesmo uma doença

Saiu hoje no jornal a seguinte notícia

CASAL OBESO PERDE GUARDA DOS FILHOS (em www.estadao.com.br)
A maior parte das sete crianças - a mais nova tem poucas semanas de vida, e a mais velha, 13 anos de idade - também está acima do peso normal.

A mãe, de 40 anos, tem mais de 145 kg. O pai, de 53, pesa quase 115 kg. Segundo as autoridades, os nomes dos pais não foram revelados para proteger a identidade das crianças.

Os assistentes sociais da prefeitura de Dundee intervieram nesta semana. Segundo eles, os pais não têm condições de criar os seus filhos de forma saudável. Os pais já haviam perdido a guarda de duas das sete crianças este ano.

Antes e depois 3

Cristiana Oliveira